Proteine für mehr Toleranz

Forscher haben 24 Probanden an zwei verschiedenen Tagen zwei fast gleiche Frühstücksmenüs serviert. Fast gleich. Denn ein Frühstück hat die Probanden toleranter gemacht als das andere. Für das ungeübte Auge sahen beide Mahlzeiten fast gleich aus: Das „untolerante“ Frühstück unterschied sich nur in seinem Verhältnis von Proteinen und Kohlenhydraten. Nun Weiterlesen…

Warum du eine Brillenschlange bist…

Die Brille ist für uns heute das normalste der Welt. 24,9 Mio. Deutsche sind ständige Brillenträger, 19,3 Mio. tragen gelegentlich eine Brille, 3,36 Mio. nutzen Kontaktlinsen als Sehhilfe1 – das macht in Summe 47,56 Mio. Deutsche mit einer Sehhilfe. Bei einer Bevölkerungszahl von 82,79 Mio. Einwohnern sind das stolze 57,45 Weiterlesen…

Keine Zeit für Krafttraining

Ein (Kraft-)Training durchzuführen kostet Zeit und wer nicht zuhause ohne Hilfsmittel trainiert, zahlt auch noch Geld dafür. Gute Argumente auf Sport und Training zu verzichten. Wir finden nicht: Mittlerweile gibt es Anbieter, bei denen eine Mitgliedschaft monatlich nur noch 10 € kostet. Und wer dann noch keine Zeit für Krafttraining Weiterlesen…

Wozu wir Kraft brauchen…

Ohne Kraft – und unter Kraft verstehe ich Gesundheit, Lebenskraft und ein allgemeines Gefühl körperlichen Wohlbehagens – ist das Leben nichts als ein schwermütiges Geschäft. Eugen Sandow Du brauchst Kraft in jeder Lebenssituation. Kraft ist allgegenwärtig: Beim Liegen, beim Sitzen, beim Stehen, beim Gehen. Bei jedem einzelnen Atemzug brauchst du Weiterlesen…

Buchtipp: Primate Change

Als mir Primate Change in die Hände gefallen ist, habe ich vor lauter zustimmendem Nicken glatt Nackenschmerzen bekommen. Das Buch kommt von Vybarr Cregan-Reid, dem Autor von Fußnoten: Wie Laufen uns Menschlich Macht (Eng. Orig: Footnotes: How Running Makes us Human). Cregan-Reid ist Umwelt-Geisteswissenschaftler an der Universität Kent. Er bietet Weiterlesen…